Was ist
Trainability?

TRAINABILITY

Hast du dich nicht schon immer gefragt, warum manche Menschen mit ihrem Trainingsprogramm scheinbar mühelos ihre Fitnessziele erreichen, während andere mit demselben Plan trotz hartem Training und Disziplin nur langsam Fortschritte machen oder sogar stagnieren? 

Die Antwort liegt oft in einem entscheidenden, aber übersehenen Faktor: der Trainability.

Die Trainability bezieht sich auf die individuelle Fähigkeit unseres Körpers, auf Trainingsreize zu reagieren, sich davon zu erholen und letztlich Erfolge zu erzielen. Sie ist ein Maß dafür, auf welche Art von Training dein individueller Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt und zu bestimmten Umständen in deinem Leben am besten anspricht und welche Art von Training du vermeiden solltest.

EINFLUSSFAKTOREN

Es ist wichtig zu betonen, dass deine Trainability für jeden Trainingsreiz unterschiedlich sein kann. Das bedeutet, dass eine Person auf bestimmte Übungen oder Trainingsarten besser anspricht als auf andere, und dies kann und wird sich auch im Laufe der Zeit stetig ändern. Unser Ansatz beruht auf der Erkenntnis, dass die Trainability von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird – von deiner genetischen Veranlagung über deine Trainingsgeschichte, aktuelle Fitness und Gesundheit, deine Ernährung* bis hin zu Aspekten wie Schlaf, Verdauung und Stressmanagement.

INDIVIDUELL
& IM WANDEL

Daher ist die Trainability keine feste Größe, sondern sie unterliegt einem ständigen Wandel und unsere Trainingsprogramme sind daher nicht statisch, sondern werden ständig angepasst und periodisiert, teilweise sogar spontan, um deinen sich verändernden Bedürfnissen gerecht zu werden.

Wir verstehen, dass dein Körper und deine Lebensumstände sich verändern können, sei es durch berufliche oder familiäre Herausforderungen, Verletzungen, Krankheiten oder andere Faktoren. Daher passen wir dein Trainingsprogramm kontinuierlich an, um sicherzustellen, dass es immer optimal auf deine individuelle Trainability und aktuelle Situation abgestimmt ist.

Trainability bedeutet zudem, realistische Programme zu schreiben, abgestimmt auf deine logistischen Umstände, deine persönliche Zeitplanung, die Situation im Fitness-Studio und vieles mehr.

Du lieferst uns Informationen und Daten
– wir liefern dir die Lösung!

Mit unserer Unterstützung kannst du das Beste aus deinem Training herausholen, unabhängig von den Herausforderungen, denen du gegenüberstehst. Unsere flexiblen und dynamischen Trainingspläne ermöglichen es dir, dich kontinuierlich zu verbessern und deine Fitnessziele zu erreichen, ohne dich durch Rückschläge entmutigen zu lassen. Gemeinsam werden wir deine Fortschritte maximieren und dein Training zu einer erfolgreichen und erfüllenden Reise machen.

Gemeinsam ANS ZIEL!

Lass uns gemeinsam die Trainability deines Körpers und die sich verändernden Lebensumstände berücksichtigen, um dir einen klaren, personalisierten Pfad zu besserer Gesundheit und Fitness zu bieten

Du verdienst ein Trainingsprogramm, das sich an deine Bedürfnisse anpasst und dich auf dem Weg zu deinen Zielen begleitet. 

KONTAKT

Definiere DICH und DEIN Leben neu! Gewinne so viel mehr als nur einen fitten und attraktiven Körper durch unseren ganzheitlichen Ansatz.

Gemeinsam ANS ZIEL!